「代謝率隨著年齡增加而降低？」
正確答案是…
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B：錯誤！
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在今年發表的研究表示，不論男性或女性在20至60歲之間的代謝率並無顯著差異
60歲後才有可能與除脂體重（含肌肉）降低的代謝率下降有關
很多人隨著年齡的增加開始變胖的原因，不要怪罪到因為身體的代謝拉，很大的原因可能是因為活動量大幅度的下降再加上科技便捷的生活
（人工掃地變成掃地機器人、移動位子從走路騎腳踏車變成機械式甚至減少移動等）
❌不要再把代謝率下降當成體重增加藉口啦
❌離那個沙發馬鈴薯🥔遠一點
#奇德講健身 #代謝率
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